Çocuklarda Kişisel Bakım Becerileri

Öz bakım becerileri nelerdir?

Öz bakım becerileri, çocukların yaşam aktivitelerine (giyinme, yemek yeme, diş temizleme dahil) katılmaya hazır olmaları için üstlenilen günlük görevlerdir. Genellikle günlük yaşam aktiviteleri (GYA) olarak adlandırılırlar. Bunlar genellikle küçük çocuklarda yetişkinler tarafından desteklenirken, çocukların olgunlaştıkça bu konularda bağımsızlık geliştirmeleri beklenir.

Kişisel bakım becerileri neden önemlidir?

Özbakım becerileri, çocukların görev performansını planlama ve sıralama, gerekli malzemeleri organize etme ve günlük görevleri yerine getirmek için gereken rafine fiziksel kontrolü geliştirme (örn. yukarı pantolon). Kişisel bakım becerileri, yaşam becerilerinin yanı sıra okulla ilgili birçok görev için öncü görevi görür. ’Özbakım’ terimi, bu becerilerin bağımsız olarak yapılmasının beklendiğini ve çoğu durumda başkalarının bu tür görevlere yardımcı olmasının uygunsuz hale geldiğini (tabii ki yaşa bağlıdır) ima eder. Daha spesifik olarak, birçok anaokulu ve okul, çocukların merkeze başlamadan önce tuvalet eğitimi almalarını şart koşacaktır.

Öz bakım becerileri zor olduğunda, bu aynı zamanda diğer birçok yaşam deneyimi için de sınırlayıcı bir faktör haline gelir. Arkadaşların veya ailelerin evlerinde yatılı kalmayı, okul/okul öncesi gezilere gitmeyi zorlaştırır, çocuklar kendi başlarına yemek yiyip tuvaletlerini yapmak konusunda rahat değillerse doğum günü partilerinde öne çıkabilirler, zorbalık yaşayabilirler veya diğer sosyal deneyimleri kaçırabilirler. sonuç.

Kişisel bakım becerilerini geliştirmek için gerekli yapı taşları nelerdir?

El ve parmak kuvveti: Gereç kullanımı için elleri ve parmakları kullanarak dirence karşı kuvvet uygulama yeteneği.
El kontrolü: Yemek yerken çatal bıçak kullanmak gibi elleri kontrollü bir şekilde hareket ettirme ve kullanma becerisi.
Duyusal işleme: Çevredeki ve kişinin kendi vücudundaki duyusal uyarılara doğru kayıt, yorumlama ve yanıt verme.
Nesne manipülasyonu: Kalemleri ve makasları kontrollü tutma ve hareket ettirme yeteneği, diş fırçası, saç fırçası ve çatal bıçak takımı gibi günlük aletlerin kontrollü kullanımı dahil olmak üzere araçları ustalıkla kullanma becerisi.
İfade edici dil (dili kullanarak): İstekleri, ihtiyaçları, düşünceleri ve fikirleri iletmek için konuşma, işaret veya alternatif iletişim biçimleri aracılığıyla dilin kullanılması.
Planlama ve sıralama: İyi tanımlanmış bir sonuca (ör. pansuman ve diş temizleme) ulaşmak için sıralı çok adımlı görev/aktivite performansı.
Alıcı dil (anlama): Dili anlama .
Uyum: Yetişkinlerin yönlendirdiği basit rutinleri takip etme becerisi (yani, bir yetişkin onlara yapmalarını söylediği ve yaptıkları işi böldüğü için çocuğun bunu yapmak istemediği durumlarda kaçınma davranışları göstermez).

Çocuğumun öz bakım becerilerinde sorun olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Bir çocuğun öz bakım sorunları varsa, şunları yapabilir:

Kendilerini bağımsız olarak besleyemezler.
Giyinmek veya soyunmak için yaşıtlarından daha fazla yardıma ihtiyaç duyarlar.
Belirli kıyafetleri giymeyi tolere etmekte zorlanırlar.
Çatal bıçak kullanmakta zorlanıyor.
Yetişkinlerin beslenme çantasındaki gıda ambalajını açması gerekiyor.
Belirli yiyecekleri yemeyi reddedin.
Diş fırçalama hareketlerini koordine edememek.
Uykuya dalmak için yoğun yardıma ihtiyaç duyar.
Sadece yetişkin desteğinin olduğu evde tuvaleti seçin.
Bağımsız gündüz tuvaletini geliştirmek için geç kalın.
Kişisel bakımda bağımsızlık için sınırlı motivasyon gösterin, bu yüzden bunun yerine yetişkinlerin bunu yapmasını bekleyin.

Kişisel bakım becerilerinde zorluklar gördüğünüzde başka hangi sorunlar ortaya çıkabilir?

Bir çocuk özbakım güçlüğü yaşadığında, şu sorunlarla da karşılaşabilir:

Aşağıdaki talimatlar: Başkaları tarafından talep edildiği şekilde yapılacak görevleri anlama ve başlatabilme becerisi.
Alıcı dil (anlama): Dili anlama .
Yeme: İyi bir yemek yelpazesinin yanı sıra yaşa uygun bir şekilde çatal bıçak kullanma fiziksel becerisi.
Uyuma: Uyumak için bağımsız olarak yerleşip yeniden yerleşebilmek.
Giyinme ve soyunma veya yaşa uygun düzeyde giyinmeye yardım etme ve hangi giysilerin nereye ve hangi sırayla gittiğini fark etme.
Sosyal beceriler: Başkalarıyla (sözlü veya sözsüz) karşılıklı etkileşime girme, başkalarıyla uzlaşma ve sosyal normları tanıyıp takip edebilme becerisiyle belirlenir.
İnce motor beceriler: Beslenme çantası açma, ayakkabı bağcığı bağlama, düğme ilikleme gibi parmak ve el becerileri.
Kaba motor beceriler: Gövde, kollar, tuvalete binmek, tuvaletten inmek ve giyinmek için ayakta durmak gibi ’çekirdek’ kuvvet kaslarını kullanan tüm vücut fiziksel becerileri.
Organizasyon: Bir görevin ne içerdiğini, gerekli malzemeleri, okul öncesi için çantayı hazırlamak ve hatta giyinmek gibi bunları nasıl harmanlayacağını bilme yeteneği.
Yeni görevler öğrenmek ve görevin bir dahaki sefere tekrar yapıldığında bu bilgileri saklamak.
Yürütücü işlev: Üst düzey muhakeme ve düşünme becerileri.

Öz bakım becerilerini geliştirmek için neler yapılabilir?

İlgili adımların görsel programı .
Görevlerin bağımsız olarak tamamlanması (veya erken aşamalarda denenmesi) için ödül tablosu .
Küçük adımlar: Kişisel bakım becerilerini daha küçük adımlara bölmek ve çocuğu her adımda desteklemek, böylece zamanla kendileri için daha fazlasını yapabilirler.
Rutin: Daha hızlı öğrenmelerine yardımcı olmak için aynı görevi her tamamladığınızda aynı rutini veya stratejiyi kullanın .
Tutarlılık: Çocuğa yardımcı olmak için kullanılan kelime ve işaretlerde tutarlı olun ve talimatları kısa ve basit tutun.
Yeterince zaman ayırın: Çocuğun kendi kendine bakım faaliyetlerine acele etmeden katılması için yeterli zaman olduğundan emin olun (örneğin, önce hafta sonu giyinme alıştırması yapın, ardından bunu anaokuluna veya okula koşmadan önce yapın).

Hangi etkinlikler kişisel bakım becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir?

Faaliyetlerin küçük bölümleri: Daha küçük bölümlerde yeni beceriler öğrenmek daha kolay olduğundan, her gün bir görevin küçük bir bölümünü yapma alıştırması yapın.
Gözlem: Çocuğunuzun günlük kişisel bakım becerilerini sergileyen diğer aile üyelerini gözlemlemesini sağlayın.
Yemek yeme, giyinme veya diş fırçalama gibi kişisel bakım görevlerini oyuncak ayılarla canlandırın . Bunu başkaları üzerinde yapmak, daha sonra kendiniz üzerinde yapmadan önce öğrenmenize yardımcı olabilir.
Başkalarıyla ilgilenin: Çocuğunuzun kendi dişlerini fırçalamadan önce sizin saçınızı veya dişlerini fırçalamasına izin verin.
Diş temizleme gibi hoşlanmayabilecekleri bir aktiviteye ne kadar süre tahammül etmeleri gerektiğini gösteren zamanlayıcılar.

Çocuğumda öz bakım becerilerinde zorluklar fark edersem neden terapiye başvurmalıyım?

Özbakım güçlüğü çeken bir çocuğa yardım etmek için terapötik müdahale şu açılardan önemlidir:

Kişisel bakım becerileri, sadece yaşam becerileri değil, akademik performans için temel becerilerin günlük uygulamalarıdır.
Bu görevler ne kadar yanlış yapılırsa (yani genellikle her gün) kötü alışkanlıklar o kadar pekiştirilir.
Daha büyük çocuklar için okul kamplarında ya da aynı yaştaki çocuklar için çok arzu edilen yatılı tatillerde olduğu gibi, bu beceriler bir sorun haline gelmeden önce yaşa uygun bağımsızlığı desteklemek.

Tedavi edilmezse öz bakım becerilerindeki zorluklar neye yol açabilir?

Çocuklar özbakım güçlükleri yaşadıklarında, şu sorunlarla da karşılaşabilirler:

Yalnızca kişisel bakım becerilerini değil, planlama ve sıralama gerektiren diğer birçok beceriyi deneme konusunda isteksizlik. Bu daha sonra muhtemelen akademik görevleri ve potansiyel olarak bir çocuğun anaokuluna veya okula geçişini etkileyecektir.
Değişmek zorlaştıkça zorlukları çözmede daha fazla zorluk.
Yetişkin bir yardımcıya güvenme: Bir çocuk, kendi kendine bakım becerilerinde yardımcı olan bir ebeveyne veya bakıcıya sahip olmaya alışabilir, bu bir beklenti haline gelebilir, bu nedenle bir yardımcı olmadığında davranışsal zorluklar gösterebilirler.
Çocuk büyüdükçe ve akranları ile aralarındaki fark arttıkça, bu boşluğun farkına varma olasılıkları artar, bu da öz saygının düşmesine ve başarısızlık korkusuyla faaliyetlere girişme konusunda olası isteksizliğe yol açar. Bu, kırılması zor bir döngüdür, bu nedenle ne kadar erken çözülürse ilerleme kaydetmek o kadar kolay olur.